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老人吃点鸭肉延缓衰老

中山大学附属三院营养科副主任卞华伟说,老年人吃鸭肉的方法很讲求。如果选择不当,对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等,都不太适合老年怎么治疗癫痫病小发作人

这些做法中加了大量的油,这是因为,鸭肉的脂肪含量少

要想成都最好的癫痫医院做得香,在烹调时就要加入较多的油,像烤鸭、板鸭都是看起来油亮亮的。

而对于老人吃鸭的方式,最好能改进一下,比如做成粳米鸭肉粥。用鸭肉和粳米搭配做成鸭肉粥,不用放油,在煮鸭肉时还要把漂在鸭汤上的浮沫和油花撇掉,这样一来,老年人的脂肪摄入就会保持在一个最合适的量上。

卞华伟说,其实,对老人来讲,鸭肉粥还有一个特别的作用,就是能够利湿消肿

老年人循环能力较弱,有时一觉醒来

会发现胖头肿脸

走路时间长了,腿脚也会变粗,如果不是器质性疾病造成的,可能就是生理性的水肿,要过一段时间才会慢慢消失,要是天天喝一碗鸭肉粥,大约10天左右,这种浮肿就不会找上身了,因为浮肿大都容易在凌晨起床产生,所以鸭肉羊羔疯的治疗方法粥最好在前一天晚餐食用。

同时,鸭肉粥还有养胃的功效,对脾胃消化能力差的老年人,是非常适合的。像在《红楼梦》里,年事较高、颇懂养生之道的贾母在元宵节深夜看完爆竹后,面对无数美食,单单点了鸭肉粥。

鸭肉粥做起来非常简便,将250克鸭肉洗净,用料酒、盐煨20分钟,放在清水中熬成癫痫病要怎么治鸭汤,然后把100克粳米放在汤中煮成粥便可。做好后可成都癫痫病医院哪家好以加点新鲜的蔬菜叶。眼下正是荷叶上市的季来宾治疗癫痫病权威医院节,如果能加点荷叶

就能做成清香癫痫病危害美味的荷葉鴨肉粥了。

鸭肉是凉性的,对于有些体寒的老人,如一着凉就腹泻、手脚冰冷,可以在粳米上做做手脚,将粳米炒至微微发黄,这样粳米就是性温之品,能够中和鸭肉的凉性,将其保健的作用最大化。


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