性味 味微苦；性凉

功效 祛风止痛；舒筋活络。主风湿痹痛；腰肌劳损；跌打损伤

附方 1宽筋藤100g，蒂达50g，诃子肉100g，余甘子(去核)80g，毛诃子70g。共研成粗粉，过筛混匀，能干黄水，消炎；用于风湿关节炎、黄水病。一次3～5g，一日2～3次，煎服。

2藏木香、诃子、毛诃子、余甘子各100g，悬钩子茎200g，宽筋藤125g，尕架(干姜或山柰)35g。共研成成都看白癜风多少钱粗粉，过筛混匀。能解表、散寒；用于风寒感冒、热病初起青少年癫痫病的护理、恶寒发热，头及关节疼痛。一次3～5g，一日2次，煎服(《四部医典·后续成都看白癜风多少钱本》)。又七珍汤去癫痫病怎么治疗最有效三果(诃子、毛诃子、余甘子)称四味藏木香汤，能解表发汗，用于流感及发热的传染病初起，恶寒头病，关节酸痛。一次3～5g，一日2次，煎服。

3降香150g，藏紫草120g，紫草茸、茜草、洪连、宽筋藤、藏木香、巴夏嘎各100g，悬钩木200g，山柰60g。十味共研成粗粉，过筛混匀。能清血热、降压；用于高血压引起的口干、音哑、头痛、眼花、背痛、头昏、全身麻木。一次2～2.5g，一日2～3次，煎服。

大腿

【战士一式】

1、按基本三角式站立，左脚尖指向左前方，右脚尖转向左方大约15度方向。

2、屈双膝，做成左弓步。吸气，双手慢慢从身旁上举至头顶上方，双手合十，保持肘部伸直。呼气，弯屈前膝，保持3次呼吸。

【战士二式】

1、双脚打开双倍肩宽，左脚4 5 度转向左前方，右脚右转45度，双脚跟在同一条直线上。吸气，双手朝两侧打开，与地面平行。

2、呼气眼睛看向右前方，小腿垂直地面，大腿与地面平行，左腿蹬直，上身不要前倾，保持挺直。保持5浙江比较好癫痫病医院次呼吸，换另一侧。

腰部曲线

【腰部扭转式】

1、深吸气，双手在胸前合十。腰腹部肌肉收紧，大腿、臀部肌肉收紧，脊柱伸直，感觉身体完全向上延伸。

2、吸气，向左侧扭转腰部，右上臂置于左大腿外侧，眼睛看向指尖，保持3次平稳呼吸，换另一侧。

【船式】

1、坐于瑜伽垫上拉萨治疗癫痫病的医院，双膝自然弯屈，双手在背后伸直，重心微微向后移到臀部安徽治疗癫痫病医院排名上。

2、双手指向正前方，膝盖弯屈，身体向后。小腿与地面平行，腹部用力，背部保持挺直，双手掌心相对向前伸直。

胸部和背部曲线

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【猫式】

1、吸气，双手打开与肩同宽，指尖指向前方，臀部坐在脚跟上。

2、吸气，身体向前伸展，下颌点到瑜伽垫上，胸部贴向地面，保持3次呼吸。

【骆驼式】

1、跪于地板上，大腿和双脚略微分开，同时双手叉腰，收紧臀部。

2、吸气，轻轻将骨盆向前推，臀部肌肉收紧，上半身慢慢向后延伸，两手放在两脚跟上，头部有控制地向后方伸展，骨盆再轻轻向前推至自己的极限。