瑜伽能减肥瘦身，很多人都知道，那瑜伽可以减肥瘦身的种类有哪些呢?瑜伽减肥有哪些要注意的地方呢?下面小编就为大家介绍8种最热门的减肥瑜伽和瑜伽减肥的注意事项，让大家做足准备，健健康康的去减肥瘦身!

下面首先为大家介绍8种热门的减肥瑜伽，每一种瑜伽的属性不同，减肥瘦身的效果也不同，看看哪一种能让你的减肥大业成功的加分吧。

◎哈他瑜伽(HathaYoga)

在瑜伽最初传入欧美的时候，基本上大部分的体式都癫痫患者的寿命有多长归类到哈他瑜伽当中，严格来讲，通过活动身体肌肉而达成的体式，都可以说是属于哈他瑜伽。

减肥功效：比起体式，哈他瑜伽更重视的是放松与呼吸法，在做哈他瑜伽的时候，注意身体的配合度，一边调解体态，一边呼吸着，动作对身体的负担十分低，所以也具有缓解压力的功效，对消除压力型肥胖有不错的积极影响哦!但如果比较喜欢剧烈运动的MM，可能就觉得不够满足啦!

◎比克若姆热瑜伽(B癫痫病有什么危害ikramYoga)

高温瑜伽的环境下，做剧烈的瑜伽动作，会给身体带来一定的负担，这就是比克诺姆热瑜伽，这项瑜伽，做的时候要求几种经络，普洱哪家医院医治癫痫最好屏气额外的情绪。

减肥功效：比克若姆热瑜伽除能有效提高身体强度和持久力，还能净化体内毒素，将毒素完全排出后，无论是身材瘦一圈，还是美肌养颜，好处多多!

◎阿斯汤伽瑜伽(AshtangaYoga)

阿斯汤伽瑜伽是流瑜伽(气力瑜伽)的始祖，是当今减肥界相当流行、效果也十分相助的瑜伽种类。

阿斯汤伽瑜伽由6个系成都医治癫痫病的医院列顺次组成，而它的最大的特点就是，将调解动作、呼吸的流瑜伽习惯、成功呼吸法，与会阴收束法、腹部收束法这两种体干运动，融入到你的日常生活中。

减肥功效：阿斯汤伽瑜伽对身体的癫痫由什么引发的负荷较高，所以带来的塑形功效也相当显著，做这套瑜伽的时候，集中老人得了癫痫病怎么回事力、持久力、身体强度、体力、平衡感都能提升起来哦!

◎艾扬格瑜伽(IyengarYoga)

艾扬瑜伽是瑜伽中最火的瑜伽之一，强调身体各部位的状态，进行的时候出来瑜伽垫子之外，还要准备毛毯等辅助工具来进行这项瑜伽。

减肥功效：运动起来容易受伤，或第一次接触瑜伽的人群，都可以来做做艾扬格瑜伽，只需仔细地随着指示，作为一项基本的减肥运动来进行，就能轻松地塑身美体。当熟习之后，你可以一步一步增加难度，做起来效果显著，但又不用太委曲自己，快学起来吧!

◎阿奴萨拉瑜伽(Anusar引起癫痫病的原因aYoga)

同樣是重視調理全身各部位的瑜伽種類，同時受密宗瑜伽的影響，通過做各種動作，來釋放你的精神，讓你人神合一，放輕松，集中火力減肥塑身。

减肥功效：做了阿奴萨拉瑜伽，你就会发现全部人真的能放轻松，情绪变得积极愉悦，适合平常工作压力很大，或是因压力而造成肥胖的人群。不过阿奴萨拉瑜伽的运动强度不低，而且结合的瑜伽要素比较多，建议已经有瑜伽基础的人来练习哦!