1、中学生膳食标准

中学生一般指周岁的青少年。一般讲，逐日供应热能千卡，蛋白质克，钙为毫克，铁15毫克，碘150毫克

要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋15克、绿叶蔬菜

500克、水果80克、蔗糖10克。

2、大学生膳食标准

每日供应热能2000千卡左右，蛋白质克，钙为800毫克，要求平均每人每天吃250克面粉，玉米面50克、油条50克、豆浆300毫升、油豆腐100克、瘦肉190克、牛奶50克、大白菜250克和其他适量的蔬菜、水果等。

3、体重为55kg的成年女性 （每天设为半小时键美锻炼）

大约应摄入千卡热量；具体每天摄取糖治疗癫痫病医院类 克；脂肪60克；蛋白质100克。具体吃甚么才可以摄取这些营养呢？如主食米饭馒头等450克；猪肝100克；鸡肉150克；鱼肉成都哪家医院治疗癫痫100克；豆腐干100克；黄豆芽100克；烹调用植物油15克；蔬菜水果等。

4、孕妇的膳食标准

逐日供应热能千卡，蛋白质克

钙为2500毫克

铁毫克，可吃鸡蛋个，瘦肉类克、豆类克、蔬菜克，谷类克，烹调油克。

5、哺乳妇的膳食标准每日供应热能3200千卡，蛋白质克，钙为2000毫克，铁15毫克，要求每天吃荆州治疗癫痫病医院餐，粮食克

可吃鸡蛋个

牛奶250--500克，瘦肉克、豆制品克、蔬菜500克，水果克。

6、成年男人每日膳食标准

谷类克

牛奶或豆奖200毫升，豆制品克，鱼、肉类四川治疗癫痫病最好的医院制品克，蔬菜类（主要为深色蔬菜）克，糖10克，烹调油克。

7、老年人的膳食标准

60岁以上的老人：逐癫痫病的发作日供应热能2000千卡

蛋白质70克，其中主食500克。75岁以上的热能1800千卡，蛋白质65克，其中主食400克。80岁以上的热能1690千卡，蛋白质60克，主食225克。90岁以上的热能1200千卡，蛋白质59克，主食200克。

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