为了孩子有个健壮的身体，年轻父母大都让孩子从小接受锻炼。但过早地让孩子从事以下的健体运动，不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害：

拔河

拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。拔河需屏气用力，当开口呼气时，静脉血流会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。儿童时期固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤。

力量锻炼

儿童生长发育时都是先长身高，后长体重。如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二是会使肌肉过早受刺激变发达，可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。

长跑、负重跑

长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很大。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。长跑也是一项心脏负荷运动，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。若捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易局限性部分癫痫怎么治疗导致运动损伤。

掰手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易发生扭伤。

兔子跳

在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量及膝盖骨所承受的冲击力均增加，很容易造成孩子韧带和膝关节半月板损伤。

倒立

尽管儿童的眼压调节功能较强成都治疗癫痫哪家医院最好，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长北京治疗癫痫病医院排名靠前的是哪家，会损害眼睛对眼压的调节。

碰碰车

10岁以下儿童不宜玩碰碰车。儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成重庆哪家医院治疗癫痫最好熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

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适宜儿童的运动

父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳贵州癫痫病医院哪里比较好皮癫痫病治疗费用筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会儿后再运动。