在怀孕10个月里，孕妈妈们或多或少都会遇到一些消化的问题，例如胀气、胃酸逆流、便秘等问题。对于这些让孕妈妈们如此困惑的问题到底如何预防和解决呢？下面小编就为大家详细介绍一下吧！

问题一：孕吐

准妈逐一击破 孕期4大消化难题

许多孕妈妈对孕吐感到害怕、担忧，其实这是人体的一种正常的生理现象。孕妈妈怀孕东营癫痫病医院排名一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显着减什么原因引起癫痫少，随之消化酶的活性也降低。因而，孕妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。

处理方法：

孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。

一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。孕妈妈也不要特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。

问题二：胀气

胀气是许多孕妈妈在怀孕时都会碰到的困扰。怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。

处理方法：

1、孕媽媽應該避免喝茶。茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。還要避免易產氣食物，陕西癫痫病专科医院最好吗如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

2、胀气应少量多餐。帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妈妈感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妈妈不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

3、注意适当的孕期运动。透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，建议孕妈妈可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

问题三：便秘

孕妈妈容易便秘除了因为荷尔蒙改变、饮食增加或改变影响外，有人认为跟孕妈妈通常会摄取过多的“铁质”有关，加上若无固定排便习惯，那问题会更严重。临床上，便秘困扰较常出现在中后期以后，如果情况严重可请医师给予氧化镁软便剂或bulk-forming泻剂舒缓，这些也都是B级药物，孕妈妈可安心服用。

准妈逐一击破 孕期4大消化成都治疗癫痫的医院难题

孕妈妈容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。因此，孕妈妈在孕期一定要做适当的运动，可以加速肠道蠕动，减少便秘的发生。

处理方法：

1、早晚散散步。既促进肠胃蠕动，还能增加耐力，耐力对分娩是很有帮助的。而在走动的同时，宝宝也不闲着，可以刺激他的活动。

2、适量晒太阳。在阳光下散步是最好的，可以借助紫外线杀菌，还能使皮下脱氢胆固醇转变为维生素d3，这种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。散步要注意速度，最好控制在4公里/小时，每天一次，每次30 40分周口治疗癫痫病哪家医院最好钟，步速和时间要循序渐进。同时，散步要先选择好环境，比如在花园或树林。

问题四：食量剧增

孕期加强营养，并不是说吃得越多越好。过多的饮食反而会导致孕妈妈体重大增，营养过剩，结果对孕妈妈和胎儿都没有好处。至于食量问题，医生建议孕妈妈最好有所节制，妈妈过胖则容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的问题。胎儿过重会导致不易自然生产，及提高肩难产及剖腹生产的机率成都治疗癫痫的医院。

吃得过多将会使孕妈妈体重剧增。由于体内脂肪蓄积过多，导致组织弹性减弱，分娩时易造成滞产或大出血，并且过于肥胖的孕妈妈有发生妊娠高血压综合东营癫痫病医院排名征、妊娠合并糖尿病、妊娠合并肾炎等疾病的可能。

处理方法：

孕妈妈要合理安排饮食，不可无休止地过度进食。

吃得过多使胎儿也身受其害。一是容易发生难产，胎儿体重越重，难产率越高。二是容易出现巨大胎儿(体重超过4.5公斤)，分娩时使产程延长，易影响胎儿心跳而发生窒息。出生后，由于胎儿期脂肪细胞的大量增殖，引起终生肥胖。因此，在胎儿期就应预防肥胖症。三是围产期胎儿死亡率高。经统计，孕妈妈体重增加超过13千克时，围产期胎儿的死亡率比普通孕妈妈要高2-5倍。