月子里如何增加乳汁分泌

乳汁分泌成为宝宝的天然粮仓，尚在月子里的妈妈们该如何通过科学合理的饮食增加乳汁的分泌呢?为了母婴健康，为了产后恢复，为了能给宝宝提供足够的营养，下面让我们成都哪家医院治疗癫痫病最好看看增加乳汁分泌的技巧吧!

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备

应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%

穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

新妈产后8个饮食要点要谨慎

1四川治疗癫痫病哪家医院最好济南治疗癫痫病正规医院、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、忌食坚硬粗糙及酸性食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物

容易造成消化不良

还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

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