春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最合适在春季食用的美食，所谓药补不如食补，我们无妨在平时多食用一些这类食品，让我们的身体更健康。

葡萄干

葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，合适易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女成都哪家医院医治癫痫病性来说是造血所需，不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

龙眼

龙眼干安神 肝血不足、气血循环不佳者，易在春季睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血，脾胃养足了，肝血、肝气也较足，晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人则要少吃，建议1天不要吃超过半个手掌的量。

糯米

糯米糕补体力 糯米有补中益气老人得了癫痫病是为什么、补充营养的作用，寒凉的早春天气吃糯米，可温补脾胃、养血安神，适合脾胃气虚、常腹泻的人，也就是适合天冷西安在看癫痫哪个医院好时容易肚痛腹泻或肚子冰冷的人吃，但糯米不容易消化，若是易消化不良的人，1天吃约半个手掌的量即可。

山药

山药味甘性平、健脾益气，常常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时消灭入侵体内的细菌、病毒。而平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应当格外注意适度增加山药的摄取量。

山查

山查，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食品，變成最容易讓我們吸收的營養物質，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山查的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。

萝卜

萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食品残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。

菠萝

菠萝，有养济南治疗癫痫哪家医院最好阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。

红枣

我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春白城治疗癫痫病最好的医院季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春季里的户外活动比冬季增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消癫痫如何诊断化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。