【导读】O型腿如何矫正?这个问题相信困扰了不少的朋友，特别是一些女性朋友们，特别希望自己能有一双修长的美腿。而O型腿就会使腿看上不再那么好看了。如何矫正O型腿呢?下面小编就给大家带来0型扬州治疗癫痫病腿如何矫正的方法，坚持6件事美腿不是梦!

坚持这六招，就能向O型腿说NO。

蹲起

处于直立状态，将两脚并拢，双手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，坚持做 20～3O次。

腰部运动

弯下腰部，两手扶膝做向左和向右的绕环运动，坚持做20至30次。运动中，要配合均匀的呼吸，频率不得过快，这样才能达到最佳效果。

内靠运动

在这一步中，两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，坚持做5至10次。

脚踝运动

两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20至30次。

双腿合并

这一步做起来会比较痛苦，但是如果坚持住，就会看到矫正效果非常明显。坐在椅子上，尽力用小腿榆林治疗癫痫病医院夹住书，坚持一定的时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果会更加显着。

O型腿如何矫正

跪坐姿势

在最后一步北京癫痫医院哪个专业中，要跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。每天坚持做15至20次。