秋冬季节，人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除止咳好手香梨以外，果仁、百合也能有效防治咳嗽。这里向大http://dxb.120ask.com/家介绍5种好吃又好做的饮食疗法：

罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进沙锅中，加入净水，放在火上，先用大火烧开http://dxb.120ask.com/后，改微火，煮20～30分钟

将水沥干，待其温度适合，即可饮用。

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配成都癫痫病医院在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎而至的咳嗽，亦有一定的效果。

蒸梨 将梨洗净去核，再取川贝母3克，百部6克

陈皮6克

梨性味甘，微酸凉，入肺胃经http://dxb.120ask.com/，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰

三仁粥　选上http://dxb.120ask.com/好白果仁5克，甜杏仁、胡桃仁各10克，粳米50克

先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟

再将粳米放入，煮至米熟

即可食用，加少量冰糖亦可。

白果性味甘苦，可敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。

银耳百合饮　取白木耳10克，清水泡发12小时

放入碗中，加冰糖20克，百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用，有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。