很多妇女生产完以后会出现体力与气血有亏损的现象，这种现象也是比较常见的，再加上产后母乳，有些产妇会出现体力不支，身体比较虚弱的现象，这个时候要引起注意，吃的方面要补充各种，下面小编教大家做对产妇有营养的食物，银耳红枣汤产妇是可以喝的，除了银耳红枣汤，还有其他一些食物。

第一道是鸡丝馄饨。

这道菜所选用的原料如下：首先猪肉馅250克，以及熟鸡丝25克，还有鸡蛋1个，馄饨皮500克，配上紫菜15克，还要高汤、酱油、葱花以及姜末、盐还有香油这一些调料适量。那么它的制作方法是：先把猪肉馅做一个调料，首先加入酱油、盐、还有葱花、姜末和几滴香油然后一起搅拌均匀做成馅陕西癫痫治疗的好医院，然后就要用用馄饨皮来包猪肉馅成馄饨;接着把鸡蛋打入到碗里面，然后再搅拌均匀后摊入到热油锅里，这样做成蛋皮之后就切丝、然后放在一边备用;之后把高汤煮沸后，把馄饨放入，等到煮熟后再加入紫菜、还有蛋皮丝、鸡丝，最后再撒上葱花、然后淋上香油就成为了一道美味的鸡丝馄汉中癫痫病治疗的专业医院饨了。

第二道是阿胶排骨汤。

这个的]原料要用什么呢?先来看一下吧：主要有阿胶20克，以及排骨100克。而制作过程也是很简单的：先把排骨用水洗净之后，再放入到沸水中汆烫一下，这样可以把排骨表面的血沫等去除，然后取出来后就放入到碗中，再加入适量的水还要盖上保鲜膜，然后放到锅中隔水炖煮大约1小时的时间后，再把阿胶加入到排骨中去，然后再煮炖，直到将阿胶炖到勐海县哪家癫痫病医院有名溶化就可以食癫痫的病因用了。

第三道是银耳莲子红枣汤。

这是一道很滋润的汤品。它的原料有以下这些：银耳15克，还要莲子、红枣各50克，最后是冰糖适量。银耳莲子红枣汤的制作方法是这样的：首先要将银耳先泡发开来，等到泡发之后就要去除蒂、然后还要切成小块放到一边备用;接下来就可以将莲子还有红枣都用水洗净，之后就把莲子还有红枣与银耳一起放到锅里面去，然后就要用大火先把汤煮开，接下来转成小火再煮，之后煮大约20分钟的时间，最后把冰糖加入到汤里面调味就可以了。

最后要介绍的是桂圆猪心。这道菜的原料如下：桂圆肉、当然还少不了猪心、还有姜、胡椒、绍酒、盐等调味品。再来看一看它的制作方法：首先是将猪心给切开，然后去掉猪心里的脂肪还有一些筋膜之后，再把桂圆肉给洗净了，还要把姜切成片;然后把猪心汆水、接着过凉，之后就可以加入桂圆肉以及姜片，然后再加入适量的水，用小火来炖煮，最后调好味就好了。

这些美食是为产妇所打造的食谱，产妇可以经常吃这些美食，不但味道好，主要是更有营养，能让身体很快的恢复，产妇我不要长时间在辐射大的环境，辐射大的环境会造成人体免疫力下降，母乳喂养的话也会对胎儿造成影响。