坐月子能吃什么零食？垃圾零食最好少吃呀，关键是要多吃些能补营养的。坐月子吃什么好也是很有讲究的，饮食方面一定要注意，不能乱吃。下面看看坐月子能吃什么零食。

坐月子能吃什么零食？

吃什么样的零食，以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、癫痫可以痊愈吗无包装的食品。现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠癫痫病什么不能吃道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。

什么时候吃合适：最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多，要注意控制。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的负担，影响睡眠，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生不利，亦易造成龋齿。

產后新媽媽在月子期間能吃什么零食

那些食物不宜当零食：

各种含糖高的饮料，冷饮，冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。

油炸食品，含能量高，不易消化，如炸鸡腿，炸糕等。

膨化食品，如雪饼，虾条等，主要是淀粉，糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖。

糖果、巧克力，奶油点心，含能量高，易使体重增加。

果冻，主要是增稠剂，甜味剂，人工合成香料等，营养成份很少。

街头烧烤，如烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，可能含有致癌物。

月子里吃零食应注意以下几点：

1、街头烧烤，如四川癫痫专科医院烤羊肉串等，不卫生，质量不可靠，可能含有致癌物。

2、膨化食品，如雪饼，虾条等成景洪治疗癫痫病最好的医院都神康癫痫病医院，主要是淀粉，糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致癫痫病的发病原因肥胖。

3、糖果，巧克力，奶油点心，含能量高，易使体重增加。

4、果冻，主要是增稠剂武汉的青少年癫痫医院哪家好，甜味剂，人工合成香料等，营养成份很少。

5、月子里的零食应注意各种含糖高的饮料，冷饮，冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激可使肠管痉挛引起腹痛。 同时油炸食品，含能量高，不易消化癫痫是否遗传，如炸鸡腿，炸糕等。也是这一阶段不宜食用的。

以上是为大家提供的坐月子能吃什么零食的相关知识，希望对大家会有所帮助。