水果中含有非常丰富的营养元素，以及人体所需要的物质，所以在生活当中，一般我们都建议多吃一些水果，补充身体所需要的各种能量，但是对于水果是生吃好，还是榨成汁喝比较好，很多人都存在疑问，所以下面我们就具体来分析一下，水果榨汁还是真吃好，只要掌握正确的吃法，那么才可以更好的吸收食物营养。

1:喝汁的话,丢弃了很多水果里的纤维素,比方说苹果,削皮后再吃都会丢掉皮里的抗氧化剂和纤维素,更何况榨成汁.而膳食纤维是人体肠道的"清洁工"它可以防止便秘

2:整个的吃水果会是一个相对缓慢的过程,在水果进入口腔的时候,人体会分泌一些杀菌和消化的酶,将水果上残留的细惠济军海脑科医院座机号菌杀死,和进行部分消化.在胃和肠道也有这个过程.而喝下一杯果汁是很快的过程,人体来不及进行上面的杀菌和消化过程.所以容易出现腹胀和消化不良

?建议水果还是整个吃比较好

? 单纯从营养的角度来看的话我也比较赞同上面的观点,但是口感可能还是果汁会比较好一点.也因水果而异吧 ?象苹果,还是整个吃好,而且不要削皮吃哦,因为研究表明,皮里和果肉里都有抗氧化剂,但是两个连一块时的氧化剂可不是单纯的1+1=2 而是1+1=4.但是象榴莲这种味怪的水果凯里市那个医院治疗小孩癫痫病好还是榨汁和别的配着吃会比较能接受点

通过上面的介绍我们会发现，如果西安的癫痫病医院在哪里水果榨汁的话，在这个过程当中容易丢掉一些纤维素，所以如果想要更好的去吸收这些纤维素，以及水果中的营养，相对来讲还是直接吃，癫痫用开浦兰治疗好不好更利于营养吸收，当然如果从口感上来讲，还是果汁口味更令人喜爱的。