冬季是养生的好时节,那癫痫病心理护理么冬季养生吃什么好呢?微微健康网小编要为你推荐一些营养保健的冬季养生粥,都是有五谷杂粮制作而成的,绝对是您养生的必备食品。 五谷合一:史上最强营养粥冬季养生“一碗”搞定 原料:大米50克哈尔滨癫痫病医院那里好些,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。 做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆北京军海脑病医院癫痫研究院、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用:将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。 其中的荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米等五谷杂粮都具有很高的营养保健价值,是人们冬贵阳癫痫治疗哪家医院专业季养生的最佳食品。并且常吃这些粗粮,还能增强身体的免疫力喔。 上一篇:敦煌格尔木铁路与青藏铁路接轨点改造工程启动 下一篇:刑事诉讼法讯问未成年人 |
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